عيد ميلاد: 22 أبريل و 1994
حبيب:مات بول ،27 سنةوإناث تبلغ من العمر 27 عامًا
اشاره الشمس: الثور
البلد المولود: أستراليا
مولود في:جولد كوست ، أستراليا
مشهور كـ:نجمة Instagram ، فيتنس مينتور
ارتفاع: 5'6 '(168سم) ،5'6 'إناث
أسرة:
الأطفال:ساسكيا (ابنة) ، وولف (الابن)
مدينة: جولد كوست ، أستراليا
أكمل القراءة أدناهموصى به لك
ريس هوكينز هانا بوليتس كلوي تينغ كايلا إيتسينسمن هو تامي هيمبرو؟
Tammy Hembrow هي نجمة أسترالية على Instagram وخبيرة في اللياقة البدنية ولديها أكثر من 11.6 مليون متابع على مقبض Instagram الخاص بها. لديها أيضًا متابعة ضخمة على YouTube مع حوالي 1.32 مليون مشترك. تنشر صورًا ومقاطع فيديو لجسدها اللائق بشكل مثير للدهشة وتشارك معجبيها أهدافها في اللياقة البدنية. اكتسبت شهرة بعد توثيق حملها المناسب وبرنامج الغنائم الخاص بها وإبرازها عبر وسائل التواصل الاجتماعي. تصف تامي Hembrow نفسها بأنها أم فخورة ، ورائدة أعمال ، ورياضي رياضي في Gymshark ، ومرشدة للياقة البدنية. قامت بتوثيق حملها والأسابيع التي تلت حملها لتسجيل نظام لياقتها البدنية أثناء عودتها إلى الشكل بعد ولادة طفلها.
وهي أم لطفلين تبلغ من العمر 22 عامًا ، وقد وثقت كل من حملها وتدريبات اللياقة البدنية بعد الولادة. لقد أصبحت مشهورة جدًا على Instagram لدرجة أنها أطلقت حسابًا خاصًا آخر على الموقع حيث تشارك تمارينها الكاملة وعادات الأكل مع معجبيها الذين يشترون الوصول إلى هذا الحساب. وفقًا لموقعها الرسمي على الإنترنت ، 'تأمل تامي في تحفيز وإلهام النساء لعيش حياة أكثر سعادة وصحة'.
أردت أن تعرف
- 1
ما هو عرق تامي هيمبرو؟
تامي هيمبرو نصف أسترالية ونصف ترينيدادية. نشأت في أستراليا.
ائتمان الصورة https://www.wmagazine.com/story/tammy-hembrow-kim-kardashian-australia-instagram-dos-donts 
ائتمان الصورة https://radaronline.com/ 
ائتمان الصورة https://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-6529313/Tammy-Hembrow-hits-gym-plunging-white-crop-matching-leggings-Boxing-Day.html 
ائتمان الصورة https://medium.com/rta902/archetype-of-the-perfect-woman-how-tammy-hembrow-is-making-big-moves-on-an-international-scale-540ddb664161 
ائتمان الصورة https://twitter.com/claire_carlisle/status/685301976272338948 
ائتمان الصورة http://tammy-hembrow.tumblr.com/post/145255919906 
ائتمان الصورة https://www.pinterest.com/eminavejzagic/tammy-hembrow/انستغرام ستارز خبيرات لياقة بدنية نجوم انستغرام الاستراليةبدأت رحلتها في اللياقة البدنية ونشرت تقدمها على حساب Instagram الخاص بها. كان لديها قاعدة معجبين جيدة على Instagram حتى قبل أن تصبح حاملاً وبدأت في توثيق حملها من خلال الصور. قررت تتبع حملها على Instagram مثلما فعل بعض نجوم وسائل التواصل الاجتماعي على YouTube أو منصات أخرى. كانت تنشر بانتظام صورًا لجسمها الحامل وتفاصيل تمارينها. من خلال القيام بذلك ، اكتسبت عددًا كبيرًا من الشابات كمتابعات ، اللواتي يبحثن عنها كمصدر إلهام للحصول على الجسم المثالي الذي يريدونه.يوتيوبرز الاسترالية للياقة البدنية نجوم انستغرام الاسترالية نماذج اللياقة البدنية الأسترالية في Instagramأصبحت تدريجيًا ضجة كبيرة على Instagram وحولت المنصة في النهاية إلى عمل تجاري. تحظى بشعبية كبيرة على Instagram لدرجة أنها لم تنتقل إلى منصات التواصل الاجتماعي الأخرى لفترة طويلة على الرغم من أن متابعيها استمروا في الإصرار. لديها أيضًا قناة على YouTube حيث تنشر مدونات فيديو ومقاطع فيديو عن الموضة. 
أكمل القراءة أدناه ما الذي يجعل تامي هيمبرو مميزة للغاية وفقًا لـ Tammy Hembrow ، تعتقد معظم النساء أنه لا يمكنهن استعادة جسدهن قبل الحمل بمجرد الحمل. تقول إنها خاطئة تمامًا ، وإذا لم تتمكن من استعادة نفس الجسد ، فيمكنك دائمًا تحسينه. نظام لياقتها البدنية عبارة عن مزيج من نظام غذائي نظيف وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. إنها تتدرب 5 أيام في الأسبوع وتسهل قليلاً على نظامها الغذائي في عطلات نهاية الأسبوع ، وتتناول 'وجبات الغش' في المطاعم. بعد أن بدأ نظام لياقتها في إظهار نتائجه على جسدها ، قررت مشاركة ما تعلمته مع الجميع. أخذت على عاتقها تحفيز وإلهام النساء لقيادة نمط حياة صحي. من خلال توثيق ونشر تحولها على Instagram ، تعتزم أن تُظهر للشابات والأمهات في جميع أنحاء العالم ما يمكن تحقيقه إذا كانوا متسقين مع جدول لياقتهم البدنية. على وجه الخصوص ، لا تريد أن تتوقف النساء عن ممارسة الرياضة بعد إنجاب طفل. نقد خلال فترة حملها ، التقطت تامي هيمبرو صوراً لجسدها في أوقات مختلفة لمقارنة تلك الصور مع تلك التي التقطت بعد الحمل. بعد شهرين من إنجاب ابنتها ، نشرت بعض الصور من هذا القبيل على حسابها على Instagram لإظهار مدى السرعة التي عادت بها إلى الشكل بعد الحمل. كما أشارت إلى أن 'ما يمكن أن يفعله جسم الإنسان أمر لا يصدق حقًا'. على الرغم من إعجاب معظم متابعيها بها ، إلا أنها واجهت انتقادات من قسم من متابعيها رفضوا تصديق أن الصور حقيقية ، وألقوا باللوم عليها في التقاط الصور. ومع ذلك ، عندما سألت Metro.co.uk ميكا ، المدربة الشخصية في MM Fitness London ، عن مدخلاتها ، قالت إنه من الممكن تمامًا أن يحقق شخص ما ما حققته تامي ، على الرغم من أنها لا توصي أي شخص باتباع مثل هذا نظام لياقة بدنية صارم بعد الولادة مباشرة.
الأسرة والحياة الشخصية وُلدت تامي هيمبرو في 22 أبريل 1994 ، وهي نصف أسترالية ونصف ترينيدادية بالولادة. كانت على علاقة مع ريس هوكينز ، الذي كان أيضًا مدربها الشخصي. كانوا مخطوبين لبعضهم البعض ولديهم طفلان معًا ؛ ابن اسمه وولف وابنة اسمها ساسكيا. في عام 2018 ، أطلق عليه الزوجان الاستقالة. في الوقت الحاضر ، تواعد تامي هيمبرو راكب الأمواج مات بول.
أثناء نشأته في المناطق الريفية في أستراليا ، قرر تامي السفر إلى دول مثل ماليزيا وسويسرا لتجربة الحياة الحضرية. عادت لاحقًا إلى أستراليا وتحب قضاء الوقت على الشاطئ. لديها أربع شقيقات وشقيقان. شقيقتها إميلي هيمبرو مشهورة أيضًا على Instagram.
موقع YouTube انستغرام
