عيد ميلاد: 26 سبتمبر و 1914
توفي في سن: 96
اشاره الشمس: الميزان
مولود في:سان فرانسيسكو ، كاليفورنيا ، الولايات المتحدة الأمريكية
مشهور كـ:خبير اللياقة والتغذية
رجال امريكيون رجال الميزان
أسرة:الزوج / السابق-:إيلين لالان (1959-2011) إيرما نافار
الآب:جان / جون لالان
أم:جيني (née Garaig)
أخوة:إرفيل لالان ، نورمان لالان
الأطفال:دانيال لالين ، جانيت لالان ، جون لالان ، إيفون لالان
توفي يوم: 23 يناير و 2011
مكان الموت:مورو باي ، كاليفورنيا ، الولايات المتحدة الأمريكية
نحن. حالة: كاليفورنيا
مدينة: سان فرانسيسكو، كاليفورنيا
أكمل القراءة أدناهموصى به لك
جيني توميكا روبين ب ... إليزابيث باوز ... بيبا ميدلتونمن هو جاك لالين؟
كان فرانسوا هنري لالان ، المعروف باسم جاك لالان ، مقوم العظام الأمريكي وباني الجسم وخبير التغذية الملقب باسم الأب الروحي للياقة البدنية. بدأ حياته المهنية في مجال الصحة واللياقة البدنية قبل وقت طويل من أن تصبح هذه المفاهيم عصرية. عندما كان صغيرًا ، كان لالان مدمنًا على السكر وكان مدمنًا على الوجبات السريعة. بدأت رحلته الشخصية نحو الصحة واللياقة البدنية عندما استمع لأول مرة إلى محاضرة عامة ألقاها بول براغ ، المتحدث الشهير في مجال التغذية. كانت المحاضرة مدفوعة للغاية لدرجة أنه افتتح واحدة من أولى صالات اللياقة البدنية في الولايات المتحدة في كاليفورنيا عندما كان عمره 21 عامًا فقط ، وأصبح هو نفسه لاعب كمال أجسام وصمم عددًا من أجهزة التمارين الرياضية. لقد بشر علنًا بالفوائد الصحية للتمارين الرياضية المنتظمة والنظام الغذائي ، ونشر عدة كتب عن اللياقة البدنية. أنتج سلسلة من مقاطع الفيديو الخاصة بالتمارين الرياضية واستضاف عرضًا للياقة البدنية على التلفزيون. وشجع كل قسم في المجتمع - النساء والأطفال وكبار السن والمعوقين - على الحفاظ على نمط حياة صحي وممارسة الرياضة بانتظام. مارس لالان ما وعظ به وحافظ على لياقته البدنية الممتازة. اشتهر كمتحدث تحفيزي ومضيف تلفزيوني ومؤلف ، وكان مطلوبًا كمؤيد مشهور للعديد من المنتجات الصحية مثل معدات الصالة الرياضية ومكملات الفيتامينات. حافظ على نمط حياة صحي طوال حياته وتوفي عن عمر يناهز 96 عامًا.
ائتمان الصورة http://www.jacklalanne.com/blog/؟p=431 
ائتمان الصورة http://independentfilmnewsandmedia.com/quick-pix-jack-lalanne-wvideo/ 
ائتمان الصورة http://www.nydailynews.com/news/2011-obituaries-remembering-lost-year-gallery-1.995005؟pmSlide=1.995546معاأكمل القراءة أدناه حياة مهنية بدأ حياته المهنية في تدريب اللياقة البدنية من خلال افتتاح أول نادٍ للصحة واللياقة البدنية في الولاية في كاليفورنيا في عام 1936. وأشرف على تدريب زبائنه على التمارين وقدم نصائح حول التغذية. ومع ذلك ، قوبل ناديه الصحي بتشكيك من الأطباء الذين عارضوا هذا المفهوم المبتكر. واصل LaLanne ، بشجاعة ، تحفيز الناس على تحسين صحتهم العامة من خلال التمارين والوجبات الغذائية المناسبة. كما قام بتصميم العديد من معدات التمرين ، بما في ذلك النموذج الأصلي الذي يعتمد عليه جهاز تمرين سميث. إنه رائد في تطوير آلات تمديد الساق الأولى وآلات البكرة التي أصبحت فيما بعد المعيار في صناعة اللياقة البدنية. شجع لالان جميع شرائح المجتمع بما في ذلك النساء وكبار السن والمعوقين على عيش حياة نشطة بدنيًا. شجع النساء على رفع الأثقال - وهي نصيحة قوبلت بالاستياء في البداية - لكنها أصبحت فيما بعد شائعة. بدأ المزيد والمزيد من الناس يدركون الفوائد الصحية للتمارين الرياضية وبحلول الثمانينيات ، أدار لالان أكثر من 200 منتجع صحي في جميع أنحاء البلاد. في عام 1938 ، جرب يده في مهنة المصارعة المحترفة لكنه صارع لبضعة أشهر فقط. دفعته سمعته كمدرب لياقة إلى إطلاق عرضه الخاص للياقة البدنية ، 'The Jack LaLanne Show' في عام 1951 والذي كان أول عرض من نوعه على الإطلاق. استمر العرض لمدة 34 عامًا. في العرض ، ألهم LaLanne مشاهديه لممارسة التمارين معه ، باستخدام أدوات منزلية أساسية مثل الكراسي والطاولات. في ذلك الوقت ، لم يكن غالبية عامة الناس على دراية بمخاطر الوجبات السريعة أو فوائد التمارين الرياضية. كان هو أول من قدم الأمريكيين إلى هذه المفاهيم. في الخمسينيات من القرن الماضي ، كان هناك اعتقاد خاطئ بأن التمارين جعلت المرأة غير جذابة وبالتالي كانت سيئة بالنسبة لها. من أجل كسر هذه الأسطورة ، قدم زوجته إيلين في عرضه ليثبت للنساء أن التمرين مفيد لهن أيضًا. كما قدم كلبين هما Happy و Walter لجذب الأطفال. مواصلة القراءة أدناه كتب عدة كتب وأنشأ العديد من مقاطع الفيديو حول اللياقة البدنية والتغذية. جعلته شهرته خيارًا شائعًا لتأييد المنتجات الصحية مثل معدات التمرين ومكملات الفيتامينات. 
أشغال كبرى افتتح مركزًا للصحة واللياقة البدنية في عام 1936 عندما لم يكن مثل هذا المفهوم معروفًا من الناحية العملية. كان رائدا في مجال الصحة واللياقة وآمن بما يفعله على الرغم من الانتقادات الأولية لعمله. استضاف أول عرض للياقة البدنية متلفز في العالم ، 'The Jack LaLanne Show' في عام 1951 والذي استمر لمدة 34 عامًا. لديه الفضل في إلهام ملايين الأمريكيين للتخلي عن نمط حياتهم المستقرة والمضي قدمًا نحو حياة أكثر صحة وإرضاءً. الجوائز والإنجازات تم منحه جائزة الإنجاز مدى الحياة من مجلس الرئيس في عام 2007. وتُمنح الجائزة إلى 'الأفراد الذين ساهمت حياتهم المهنية بشكل كبير في النهوض بالنشاط البدني أو اللياقة البدنية أو الرياضة على الصعيد الوطني أو الترويج لها'. في عام 2008 ، تم تجنيده في قاعة مشاهير كاليفورنيا التي تكرم الأفراد والعائلات الذين يجسدون روح الابتكار في كاليفورنيا والذين تركوا بصماتهم في التاريخ. الحياة الشخصية والإرث وانتهى زواج لالان الأول من إيرما نافار التي تزوجها عام 1942 بالطلاق في عام 1948. وأنجبا ابنة واحدة. تزوج من إيلين دويل ، مقدمة برامج تلفزيونية ، في عام 1959 وظل سعيدًا بالزواج حتى وفاته. كان دويل ابنًا واحدًا من زواج سابق وأنجب الزوجان ابنًا واحدًا معًا. توفي عام 2011 عن عمر يناهز 96 عامًا بسبب فشل في الجهاز التنفسي. قالت عائلته إنه كان يعمل حتى اليوم السابق لوفاته. أمور تافهة وكان من أشهر اقتباساته: 'أكره أن أموت ؛ من شأنه أن يفسد صورتي. قام بـ 1000 قفز و 1000 تمرين ذقن في ساعة واحدة و 22 دقيقة في عام 1959 للترويج لعرض اللياقة الخاص به في جميع أنحاء البلاد. في سن 54 ، هزم أرنولد شوارزنيجر البالغ من العمر 21 عامًا في مسابقة غير رسمية. قام بقطر 10 قوارب في شمال ميامي ، مليئة بـ 77 شخصًا لأكثر من ميل في أقل من ساعة واحدة عندما كان يبلغ من العمر 66 عامًا.
