عيد ميلاد: 14 مارس و 1989
عمر: 32 سنةوإناث تبلغ من العمر 32 عامًا
اشاره الشمس: سمك
مولود في:القطب الشمالي ، ألاسكا
مشهور كـ:اليوتيوب ، خبير لياقة
ارتفاع: 4'11 '(150سم) ،4'11 'إناث
نحن. حالة: ألاسكا
أكمل القراءة أدناه
موصى به لك
لوجان بول أديسون راي جوجو سيوا صوفيا ريتشي
من هي هايدي سومرز؟
هايدي سومرز هي شخصية أمريكية على YouTube ونموذج لياقة بدنية ، وقد أصبحت من المشاهير بسبب جسدها المتناسق. على ما يبدو ، كانت نحيفة جدًا في أيام شبابها ، ثم اكتسبت وزنًا كبيرًا في وقت لاحق. كشفت هايدي سومرز ذات مرة أنها نظرت إلى نفسها في المرآة وأصبحت غير مرتاحة لرؤية مظهرها الجسدي. ثم قررت أن تتعرق في صالة الألعاب الرياضية وتخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة. على الرغم من أنها كانت متشككة في ضخ الحديد في البداية ، إلا أن هايدي سومرز رفعت الأثقال وقد أتت جهودها بثمارها. لقد نجحت في التخلص من كل الدهون في جسدها وحققت المظهر المتناغم. ثم أنشأت قناة على YouTube باسم 'Heidi Somers' ، حيث شاركت العديد من أسرار اللياقة البدنية والنصائح لتحقيق مظهر رائع. لقد تحدثت عن رحلتها من flab إلى fab في أحد مقاطع الفيديو الخاصة بها ؛ لقد كان الفيديو مصدر إلهام للكثير من الأشخاص مؤخرًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والتخلص منها.
ائتمان الصورة http://flexoffense.com/heidi-somers-best-shots/ 
ائتمان الصورة https://www.beautymuscle.net/board/heidi-somers/7130/ 
ائتمان الصورة http://flexoffense.com/heidi-somers-best-shots/heidi-somers-22/مستخدمي YouTube الأمريكيين يوتيوبرز انثى للياقة البدنية النساء الأمريكيات على YouTube 
أكمل القراءة أدناه ما الذي يجعل هايدي سومرز مميزة للغاية 'العزم' و 'المثابرة' كلمتان تحددان هايدي سومرز الأفضل. لم تدخر وسعا للتخلص من كل أوقية من الدهون في جسدها وتصبح لائقة بدنيا. في هذا الصدد ، بدأت هايدي سومرز 'تحدي 60 يومًا' الصارم ، حيث اتبعت نظامًا غذائيًا صارمًا وتخلصت من البروتينات الحيوانية ومنتجات الألبان وكذلك المكسرات. إنها مصدر إلهام للعديد من الأشخاص الذين يتطلعون إلى الحصول على جسم رائع ، وفي الواقع ، تريد هايدي سومرز أن تفعل كل ما في وسعها لمساعدة الأفراد على التغيير نحو الأفضل.أمريكان فيتنس يوتيوبرز نجوم وسائل الإعلام الاجتماعية الأمريكية يوتيوبرز الأنثى الأمريكية للياقة البدنية خلف الستائر ولدت هايدي سومرز في 14 مارس 1989 في القطب الشمالي ، ألاسكا. لديها خمسة أشقاء وجميع الأطفال تلقوا تعليمهم في المنزل خلال أيام شبابهم. ثم انتقلت هايدي سومرز إلى تكساس لمتابعة دراساتها الإضافية. أثناء إقامتها في تكساس ، اضطرت إلى تولي عدة وظائف غريبة ، مثل وظيفة نادلة وموظفة استقبال وباريستا لدعم دراستها. على ما يبدو ، كان سببًا آخر وراء قرار هايدي سومرز الانتقال إلى تكساس هو سلسلة من الأحداث المؤسفة. فقدت وظيفتها ، وانفصلت عن صديقها وألحقت أضرارًا بالغة بسيارتها في حادث ، في غضون شهر. أثارت هذه الذكريات غير السارة قرارها بالانتقال إلى تكساس وأثبت القرار أنه قرار رائع بالنسبة لهايدي سومرز.الحوت النساءتويتر موقع YouTube انستغرام
